Cambiar es posible?
Será que en los tiempos en que estamos el tema del control emocional puede verse como una utopía? Será que aspirar a poder manejar con inteligencia nuestras reacciones emocionales en momentos de mucha presión es una labor titánica? Pues no, no lo creo, ya que la evidencia de todos estos anos de vivir, practicar, experimentar y enseñar a ejecutivos, amas de casas, estudiantes y profesionales de muy diversos campos académicos, todas las herramientas para desarrollar las competencias del lado derecho del cerebro, demuestran que no solamente es posible, sino que esta transformación del ser ha conducido al nacimiento de una nueva especie: una mucho mas feliz y realizada, mas conectada con el “cambio” desde una perspectiva de oportunidad que no amenaza, sino que aprovecha, que le sirve de empuje para salir al campo de la experiencia, es decir el día a día, que es donde se desarrollan la competencias y se demuestra el nivel de aprendizaje.
Así pues, cada vez que amanece un nuevo día y salgo al mundo, donde la velocidad del ritmo de la vida me lleva apuradita a cumplir con mi cometido, que es en donde se muestran una y otra vez las áreas “pendientes” y las áreas “consolidadas” de mi competencias de inteligencia emocional; veamos una situación hipotética: “Llegue al aeropuerto a las 4:10 a.m. y ya estaba la cola de 20 personas esperando que el personal de la línea aérea abriera operaciones para chequear, quienes se encontraban conversando pues no importa que, no empiezan antes de la hora de inicio preestablecida.
“pero claro, estamos en temporada!!, año tras año, viviendo la misma historia, es que será que la experiencia no les sirve para aprender que en esta época hay que duplicar al personal y entrenarlo para aprender a trabajar bajo presión??”, me digo en una conversación privada (conversación conmigo misma en donde “me pago y me doy el vuelto”), mientras en paralelo comienzo a buscar en mis adentros los recursos internos que me permiten conectarme con la competencia que requiero para esta ocasión y me pregunto: a que vine al mundo? e inmediatamente viene a mi la respuesta: …a ser feliz!!! Que me lo impide?... Yo, mi forma de observar esta situación, así que suelto mi mandíbula, dejo caer mis hombros y relajo mi cuello, miro hacia los lados y respiro profunda y lentamente, sintiendo como mis pulmones se ensanchan y se estrechan al soltar el aire por la boca, brindándome la “pausa” que necesito para cambiar de foco y centrarme en mi objetivo.
Ahora con un nuevo observador dentro de mi, saco mi libro de lectura: “El universo en un solo átomo” del Dalai Lama y nuevamente me pregunto: que habría hecho el Dalai Lama en esta situación?. Se habría puesto a meditar o como Jesús en un ataque de ira e incredulidad habría sacado a “trancazos” a los mercaderes (léase, empleados mal encarados y desconsiderados) del templo (léase, stands de atención de las líneas aéreas), nuevamente comienzo a hiperventilar y se acelera mi corazón, a través de mis pensamientos entro en la espiral de la ira… volví a perder el foco!.
Respiro, paro el pensamiento, reinicio el procedimiento, me centro y ahora si, en el “aquí y ahora” me permito disfrutar de la lectura, abstrayéndome completamente de las quejas y reclamos a mi alrededor, típicos de la temporada de vacaciones en los aeropuertos.
Todo esto es un ejemplo usual de cómo funcionamos en el día a día con las situaciones/personas (estímulos) que se nos van presentando y generando dentro de nosotros un movimiento energético que sin consciencia puede arrastrarnos a un “ valle de pasiones” de pura energía emocional desgastante, pero que cuando poseemos un buen grado de consciencia y de aprendizaje, podemos hacer uso de ciertas herramientas para crear estrategias en estos momentos de presión (donde la contingencia y la incertidumbre llegan a ser los protagonistas), que nos permitan desplazarnos a un estado emocional de aceptación y de paz.
Somos poseedores de la capacidad de decidir que cosas nos afectan y nos roban la paz y que cosas no, haciéndonos cargo de las mismas.
Cada vez que les doy el poder o la autoridad de controlar mis emociones a las personas o situaciones que me voy encontrando en el camino, es como si les entregara un hilo invisible y muy poderoso que les permite decidir por mi como me voy a sentir, lo que me convierte en un títere emocional de aquellos a quienes les entregue ese poder.
Y tu, tal vez estarás pensando: “…pero que le pasa a Waleska, es que no se da cuenta que yo tengo la razón?”, “es que no se da cuenta que todo el mundo esta equivocado?” “y yo, solo yo, tengo la razón!”, “como es que no me voy a enojar, entristecer o frustrar?”, “si son ellos quienes lo provocaron?”, “que otra cosa podía hacer yo?”
Allí esta el detalle! como decía Cantinflas en sus películas, tal vez, solo tal vez pudieras empezar a dudar un poco de ti y de que tengas la razón, para comenzar a querer ser feliz, pues como te roba la paz esa búsqueda constante de querer tener la razón! y después de todo, que te da el ansiar tener la razón? Solo te aporta un Ego más grande que te mantiene desconectado de tu verdadero ser y de los demás.
Por ello, hoy compañeros de camino, concentremos en ubicarnos en “el aquí y el ahora”, utilizando nuestro poder de “dar y quitar” la autoridad afectiva-emocional a aquellas situaciones/personas que nosotros elijamos de manera consciente, dejando de ser “victimas” de nuestro común “automatismo”, haciéndonos responsables de nuestras elecciones, y sin dejar de recordar que no elegir… es también una elección!!.
Para finalizar, les comento que estoy saliendo al aire todos los Lunes entre 6 y 7 p.m. con Gladys Rodríguez en el Circuito X, 89.7 FM, en un curso de Inteligencia Emocional por radio, mientras se pueda.
Por hoy, hasta aquí llega este monologo reflexivo que fantaseo sea una conversación con ustedes, maravillosos compañeros de camino, quienes amorosa y empaticamente me encuentran y me hacen llegar sus comentarios y preguntas constantemente, gracias a lo cual crezco y avanzo, me despido desde un espacio de ignorancia infinita, hasta la próxima encrucijada conversacional donde seguiremos abordando los temas de nuestra cotidianidad desde una perspectiva ontológica y de inteligencia emocional.
Tu coach en la web:
Waleska Pumar Lares
wpl357@yahoo.com.mx
Wednesday, March 10, 2010
Monday, March 8, 2010
FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER !!!
MUJER
Nunca te permitas sentirte sola,
puedes estar sola pero aprende
también a disfrutar de ello.
No te veas fea, gorda, o demasiado flaca.
Importa el contenido, no el estuche.
Amate mucho, imagínate feliz,
la mente es un imán y todo lo que desees
y pienses como por arte de magia lo atraerás
No te sientas menos que otra mujer,
ella puede ser más en algunas cosas,
pero tu tendrás tus virtudes en otras...
Recuerda amar la vida, con sus días de sol,
con sus días nublados,
con sus tormentas eléctricas...
es la vida y está para gozarla,
disfrutarla a cada instante...
en cada momento..
Mujer te estoy hablando a tí...
Llena tu mochila de bellos recuerdos y,
deja los malos a un costado del camino y ahora,
frente al espejo, sonríe,
observa lo lindo de tu cuerpo y destácalo,
y luego mira tu interior: el poder está en tí...
Puedes elegir:
sentirte bella y amada o fea con una vida sin sentido.
Puedes elegir:
darte otra oportunidad de ser feliz
o esperar con tristeza que tu vida se apague.
Puedes elegir:
la alegría o la tristeza.
Puedes elegir:
cerrar los puños y pelear
o perder todas las esperanzas.
Fíjate metas y lucha por ellas.
No te sientas egoísta si dedicas parte de tu tiempo
a algo que te gusta y que te hace feliz..
La vida no se mide por el tiempo que respiras
sino por los momentos que te quitan el aliento...
FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER
8 DE MARZO DE 2010.
Saturday, March 6, 2010
LA REVOLUCION DE LOS CLAVELES...
A Peticion de Un CUBANO les dejo lo q dice la Wikipedia sobre este Tema:
LA REVOLUCION DE LOS CLAVELES EN PORTUGAL...1974
Contexto
A inicios de la década de 1970 el régimen autoritario del Estado Novo seguía pesando como una losa sobre Portugal. Su fundador, Antonio de Oliveira Salazar, fue destituido en 1968 por incapacidad y falleció en 1970. Vino a sustituirle Marcelo Caetano en la dirección del régimen. Cualquier intento de reforma política fue abortado debido a la propia inercia del régimen y al poder de su policia política, la Polícia internacional e de Defesa do Estado (PIDE).
El régimen se aislaba, envejecido y anquilosado, en un mundo occidental en la plena efervescencia social e intelectual de finales de la década de 1960. Mientras tanto, las colonias en Mozambique, Angola y en Guinea, arrastradas por los movimientos de descolonización, habían estallado en revueltas desde principios de la década y obligaban a Portugal a mantener por la fuerza de las armas el imperio portugués que estaba instalado en el imaginario de los ideólogos del régimen. Para ello, el país se vió abocado a invertir grandes esfuerzos en una guerra colonial de pacificación, actitud que contrastaba con el resto de potencias coloniales que trataban de asegurarse la salida del continente africano de la forma más conveniente.
La guerra colonial habia generado conflictos entre la sociedad civil y militar y todo esto mientras el modelo economico propugnado por el régimen hacía que el país permaneciera pobre y generara una fuerte emigración.
La revolución
En febrero de 1974, Caetano es obligado por la vieja guardia del régimen a destituir al Gral. António Spinola y a sus apoyos cuando trataba de modificar el curso de la politica colonial portuguesa, que habia llegado a ser demasiado costosa para el pais. En ese momento, en que se hacen visibles las divisiones existentes en el seno de la élite del régimen, un misterioso Movimento das Forças Armadas (MFA) elige llevar adelante una revolución. El movimiento nace secretamente en 1973 de la conspiración de algunos oficiales de extrema izquierda del ejército, radicalizados por el fracaso de la guerra colonial.
El 25 de abril de 1974, a las 00:25 horas, la Rádio Renascença transmite Grândola Vila Morena, una canción revolucionaria de José Afonso. Es la señal pactada por el MFA para ocupar los puntos estratégicos del país. Seis horas más tarde el régimen dictatorial se derrumba.
A pesar de los continuos llamamientos radiofónicos de los capitanes de abril (del MFA) a la población para que permaneciera en sus hogares, miles de portugueses ganaron las calles mezclándose con los militares sublevados. Uno de los hitos de aquellas concentraciones fue la marcha de las flores en Lisboa, caracterizada por una multitud pertrechada de claveles, la flor de temporada. Ese es el origen del nombre dado a esta revolución incruenta que, no obstante, arrojó un saldo de 4 muertos ocasionados por los disparos de la policia política contra manifestantes civiles. Caetano se refugió en el cuartel del Carmo, en Lisboa, que es cercado por el MFA, lo cual le empuja a aceptar entregar el poder al Gral. Spinola, para evitar que el poder caiga en la calle. Caetano parte inmediatamente a exiliarse en Brasil.
Las acciones militares más relevantes del levantamiento fueron protagonizadas por el comandante Salgueiro Maia que, al frente de las fuerzas de la Escola Prática de Cavalaria ocupó el Terreiro do Paço a primeras horas de la mañana del dia 25. Posteriormente el comandante Maia llevó a cabo el cerco del cuartel del Carmo donde, con la renuncia de Caetano, se puso fin al régimen salazarista.
Las acciones del levantamiento fueron coordinadas por un puesto de mando establecido por Otelo Saraiva de Carvalho en el cuartel de la Pontinha.
Consecuencias
Posteriormente al dia 25 fueron liberados los presos políticos de la prisión de Caxias. Se produjo también el retorno desde el exilio de los líderes políticos de la oposición. Al año se convocaron unas elecciones constituyentes y se estableció una democracia parlamentaria de corte occidental. Se dio fin a la guerra colonial y se garantizó la independencia de las colonias africanas antes de finalizar el año 1975. Tambien se realizaron nacionalizaciones de grandes empresas.
Duró dos años el periodo turbulento que siguió a la revolución de los claveles, caracterizado por luchas entre la izquierda y la derecha.
El dia 25 de abril es festividad nacional en Portugal y suele acoger conmemoraciones y celebraciones cívicas. Desde algunos sectores sociales se suele lamentar el abandono del inicial caracter izquierdista de la revolución. Asimismo, sectores derechistas minoritarios consideran que la revolución produjo resultados perniciosos para el país.
(Artículos originales: Wikipedia en francés, inglés y portugués)
LA REVOLUCION DE LOS CLAVELES EN PORTUGAL...1974
Contexto
A inicios de la década de 1970 el régimen autoritario del Estado Novo seguía pesando como una losa sobre Portugal. Su fundador, Antonio de Oliveira Salazar, fue destituido en 1968 por incapacidad y falleció en 1970. Vino a sustituirle Marcelo Caetano en la dirección del régimen. Cualquier intento de reforma política fue abortado debido a la propia inercia del régimen y al poder de su policia política, la Polícia internacional e de Defesa do Estado (PIDE).
El régimen se aislaba, envejecido y anquilosado, en un mundo occidental en la plena efervescencia social e intelectual de finales de la década de 1960. Mientras tanto, las colonias en Mozambique, Angola y en Guinea, arrastradas por los movimientos de descolonización, habían estallado en revueltas desde principios de la década y obligaban a Portugal a mantener por la fuerza de las armas el imperio portugués que estaba instalado en el imaginario de los ideólogos del régimen. Para ello, el país se vió abocado a invertir grandes esfuerzos en una guerra colonial de pacificación, actitud que contrastaba con el resto de potencias coloniales que trataban de asegurarse la salida del continente africano de la forma más conveniente.
La guerra colonial habia generado conflictos entre la sociedad civil y militar y todo esto mientras el modelo economico propugnado por el régimen hacía que el país permaneciera pobre y generara una fuerte emigración.
La revolución
En febrero de 1974, Caetano es obligado por la vieja guardia del régimen a destituir al Gral. António Spinola y a sus apoyos cuando trataba de modificar el curso de la politica colonial portuguesa, que habia llegado a ser demasiado costosa para el pais. En ese momento, en que se hacen visibles las divisiones existentes en el seno de la élite del régimen, un misterioso Movimento das Forças Armadas (MFA) elige llevar adelante una revolución. El movimiento nace secretamente en 1973 de la conspiración de algunos oficiales de extrema izquierda del ejército, radicalizados por el fracaso de la guerra colonial.
El 25 de abril de 1974, a las 00:25 horas, la Rádio Renascença transmite Grândola Vila Morena, una canción revolucionaria de José Afonso. Es la señal pactada por el MFA para ocupar los puntos estratégicos del país. Seis horas más tarde el régimen dictatorial se derrumba.
A pesar de los continuos llamamientos radiofónicos de los capitanes de abril (del MFA) a la población para que permaneciera en sus hogares, miles de portugueses ganaron las calles mezclándose con los militares sublevados. Uno de los hitos de aquellas concentraciones fue la marcha de las flores en Lisboa, caracterizada por una multitud pertrechada de claveles, la flor de temporada. Ese es el origen del nombre dado a esta revolución incruenta que, no obstante, arrojó un saldo de 4 muertos ocasionados por los disparos de la policia política contra manifestantes civiles. Caetano se refugió en el cuartel del Carmo, en Lisboa, que es cercado por el MFA, lo cual le empuja a aceptar entregar el poder al Gral. Spinola, para evitar que el poder caiga en la calle. Caetano parte inmediatamente a exiliarse en Brasil.
Las acciones militares más relevantes del levantamiento fueron protagonizadas por el comandante Salgueiro Maia que, al frente de las fuerzas de la Escola Prática de Cavalaria ocupó el Terreiro do Paço a primeras horas de la mañana del dia 25. Posteriormente el comandante Maia llevó a cabo el cerco del cuartel del Carmo donde, con la renuncia de Caetano, se puso fin al régimen salazarista.
Las acciones del levantamiento fueron coordinadas por un puesto de mando establecido por Otelo Saraiva de Carvalho en el cuartel de la Pontinha.
Consecuencias
Posteriormente al dia 25 fueron liberados los presos políticos de la prisión de Caxias. Se produjo también el retorno desde el exilio de los líderes políticos de la oposición. Al año se convocaron unas elecciones constituyentes y se estableció una democracia parlamentaria de corte occidental. Se dio fin a la guerra colonial y se garantizó la independencia de las colonias africanas antes de finalizar el año 1975. Tambien se realizaron nacionalizaciones de grandes empresas.
Duró dos años el periodo turbulento que siguió a la revolución de los claveles, caracterizado por luchas entre la izquierda y la derecha.
El dia 25 de abril es festividad nacional en Portugal y suele acoger conmemoraciones y celebraciones cívicas. Desde algunos sectores sociales se suele lamentar el abandono del inicial caracter izquierdista de la revolución. Asimismo, sectores derechistas minoritarios consideran que la revolución produjo resultados perniciosos para el país.
(Artículos originales: Wikipedia en francés, inglés y portugués)
Wednesday, March 3, 2010
EL PESO CUBANO.
Yo soy el peso cubano
y aunque aún me llamo así
hoy queda de lo que fui
tan solo un recuerdo vano.
Yo era orgullo del cubano
iba con él a un hotel
al restaurante, al burdel;
compraba carros, mansiones,
joyas, pasajes de aviones...
¡jugaba bien mi papel!
Siempre tuve igual valor
que el dólar americano,
y andaba de mano en mano
del pueblo trabajador.
Hoy me duele el deshonor,
y que renieguen de mí,
verme desplazado así
del sitio que yo ocupé
y que Washington esté
por encima de Martí…
A mí nunca me gustó
tener a Fidel de amigo
él se portó mal conmigo
hasta que me destruyó.
Su victoria no bastó
para saciar su arrogancia
y con esa petulancia
de dictador vil y cruel
me ha dejado hecho un papel
sin valor, sin importancia…
Tan destrozado quedé
que resulté al fin y al cabo
valer menos de un centavo
del que antes representé.
Me sacan de un puntapié
de cualquier cafetería,
y es tan poca mi valía
que con todo lo que integro
solo en el mercado negro
puedo comprar boberías.
Soy paga del pobre obrero
que no goza de mis bienes,
vives igual si me tienes
que si no tienes dinero.
Me despre cia el mundo entero;
dicen que no valgo nada,
no compro ni jamonada,
ni azúcar, ron, ni café
ya me perdieron la fe…
¡ya no sirvo para nada!
Viaja el dólar de etiqueta
en guaguas que son mansiones,
yo solo viajo en camiones
camellos o en bicicleta.
Al dólar, se le respeta,
él sí es todo un caballero;
donde él llegue lisonjero
le llaman ‘Don’ y ‘Señor’
y a mí sin ningún temor, me dicen,
¡sal pa’fuera, compañero!
Hoy me siento relegado
a un tercer mísero plano
por otro peso cubano
que el tirano me ha implantado.
El pueblo lo ha bautizado
con el mote de ‘chavito’,
y como yo, pobrecito,
sufre de igual jodedera,
porque al cruzar la frontera
ya no vale ni un quilito.
Mis quejas yo las formulo
a nombre del pueblo fiel
que no tiene ni papel
pa’que se limpien el culo;
que trabaja como un mulo
con tesón y sin desgano
pa’que un anciano tirano,
que no ha sido nuestro amigo,
haya acabado conmigo,
¡y con el pueblo cubano!
[ANONIMO]
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Tuesday, March 2, 2010
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